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0日目!…の2記事目。まずは記録癖。2026年02月11日48歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･期待ください!⚫️食事について⚫️合計摂取カロリーは1786kcalでした。夕食･･･やり過ごすしかないです。運動の消費カロリーなんて微々たるもの･･･- ご飯を3食食べながら-8kgしたら起きた体の変化2026年02月10日けんと式ダイエット1年で-8kgわかめごはんのダイエット※食費節約始めました･･･日が基準です。しかし、実際に半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･ず増え続けたため、自身の1日の消費カロリーを約1800kca･･･
- これからさらに－10キロを目指すことへの不安2026年02月09日けんと式ダイエット1年で-8kgわかめごはんのダイエット※食費節約始めました･･･日が基準です。しかし、実際に半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･ず増え続けたため、自身の1日の消費カロリーを約1800kca･･･
- 帰ってこない2026年02月07日うちの娘が不登校になりまして。~高校生不登校の娘と母のリアル･･･持って登校して娘早めに帰ってくる娘と食べようと運動がてらケーキを買いに歩き(消費カロリー<摂取カロリーなのはないしょ🤫)待ってましたがいつまでた･･･
- 2026/1/19 愛されたかっただけなんです2026年01月19日うゆ 拒食症克服中･･･もした。でも、ちゃんと数字で見たら――摂取カロリー:1,717kcalたんぱく質･･･9.7g歩数:1万8,000歩消費カロリー:約1,936kc･･･
- 精神科通院2026年01月13日ダイエットできないしまさま･･･ばる」しまさま「あすけんは39点やった・・・」医「そうなんですね」しまさま「摂取カロリーが少なすぎて、消費カロリーも少なすぎて、で、体重は減らない」医「･･･
- 0213金47.4開き直り14602026年02月13日nikoxsweetsxdiary朝体重47.4摂取カロリー1460Apple Watch消費カロリー1383-26377-186今週の摂取カロリーは減量ではなく維持カロリーになっちゃっ･･･
- 朝も夜もカレー2026年02月13日cub250rのブログ･･･ツびくドンマヨダク 乳酸菌飲料 1200間食アーモンド 南部せんべい 600摂取カロリー3900iPhoneでの消費カロリー2712歩数16080朝体重･･･
- 【木曜日】2月のダイエットテーマはプロテイン#出張での楽しみ2026年02月12日身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録･･･はダイエット小休止?)ダイエット貯金開始!何だそれって…ダイエット脳な方なら消費カロリーと摂取カロリーを考え脂肪1キロ分のカロリー差を貯める?とか、運動･･･
- 食べ過ぎた分のカロリー消費法2026年01月22日K25ダイエット 正しい知識は武器です･･･キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです 太るのは消費カロリーより摂取カロリーが多くて余っているから余ったカロリーを消費するた･･･
